Dès que vous ressentez un chatouillement dans la gorge ou que vous repérez une nouvelle éruption cutanée sur votre enfant, il est facile de se tourner vers un moteur de recherche.

Depuis le confort de votre canapé, vous pouvez saisir vos symptômes dans un moteur de recherche et vous lancer dans un tourbillon de causes, de symptômes et de traitements potentiels.  » Un moteur de recherche n’a jamais assisté à aucun de nos cours de médecine, mais il est probablement le médecin le plus populaire », a plaisanté un gynécologue-obstétricienne, lors d’une table ronde sur la santé, sur la façon de discerner les informations fiables en ligne des fausses.

Parfois, un algorithme en ligne de résultats provenant de Google et d’autres moteurs de recherche peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Mais se tourner vers le web n’est pas toujours synonyme d’informations exactes, comme c’est le cas pour le COVID-19. Plus des trois quarts (78 %) des adultes américains croient ou ne sont pas sûrs d’au moins une des huit fausses déclarations concernant la pandémie de COVID-19 ou les vaccins COVID-19. Ce n’est pas surprenant si l’on tient compte du fait que plus d’un site d’information sur dix consulté par les Américains contient des informations incorrectes sur la santé. Mais n’ayez crainte. Ci-dessous, lisez comment discerner les bonnes et les mauvaises informations sur la santé en ligne et hors ligne, selon des panélistes médecins.

1.Ne vous laissez pas tromper par les paillettes et le glamour

Ce n’est pas parce que quelque chose a l’air professionnel que l’information est forcément solide. « Il peut être difficile de faire la part des choses », pédiatre et auteur de livres sur la puberté et l’éducation des enfants.

Les sites de santé peuvent souvent être ennuyeux et ne sont pas les plus excitants sur le plan esthétique. « En général, les choses en médecine qui ont l’air les moins brillantes et les moins belles sont habituellement assez légitimes. » (Ahem, regardez le site.) Pourquoi ? Si un site ordinaire regorge d’informations légitimes, cela peut être le signe que l’organisation consacre ses ressources à des informations de qualité – et non à l’esthétique.

« En tant que gynécologue-obstétricien. « Le site web n’est peut-être pas très beau, mais les informations sont valables et fondées sur des preuves. »

2.Continuez à faire défiler – pour les notes de bas de page

Sur les sites que vous lisez. « Si vous faites défiler rapidement le bas d’un site, vous pouvez généralement voir d’où ils ont tiré leurs informations »

Sont-elles tirées d’une revue médicale fiable ? A-t-il été écrit par un expert en la matière, comme un médecin ? Une courte bibliographie mentionne-t-elle simplement que l’information a été tirée du blog de quelqu’un ?

Les citations peuvent vous aider à valider les informations. « Je ne saurais trop insister sur l’importance de regarder la source », a déclaré un médecin diplômé. Si vous n’êtes pas sûr qu’une source est légitime, demandez à des personnes de confiance qui connaissent le secteur. « Trouver des sources crédibles est en fait assez facile. Il y a beaucoup de médecins qui n’ont aucun problème à prendre du temps pour aider quelqu’un. »

3.Marquez les bonnes choses

Il va sans dire que tous les sites web consacrés à la santé ne se valent pas – mais il existe de nombreux sites remarquables auxquels les experts font confiance.  » Qui contient des informations très solides et fondées sur des preuves », a déclaré un docteur.

Un responsable médicale de la franchise mondiale de vaccination, a indiqué les sites Web d’associations professionnelles. « Ils ont un excellent site Web qui est très convivial pour les familles et facile à comprendre ».

Un docteur a également fait référence à un site Web, qui comprend un certain contenu gratuit mais qui est surtout consultable par abonnement. « C’est le site web préféré de tous les médecins, car on y trouve toutes les informations actualisées et totalement valables. Vous pouvez toujours demander à votre médecin de vous donner les informations.”

En cas de doute, demandez à votre médecin quels sont les sites que vous devriez mettre en favoris et consulter plus souvent.

4.En cas de doute, consultez votre médecin IRL (ou virtuellement !)

Se faire frapper par un raz-de-marée d’informations en ligne peut être très accablant. C’est pourquoi, souvent, il est préférable de rationaliser l’information que vous trouvez en ligne par une conversation hors ligne, dans la vie réelle. « Les conseils de qui que ce soit, votre fournisseur de soins de santé de confiance, sont vraiment utiles car ils peuvent vous aider à poser les bonnes questions et à vous adresser aux bonnes sources. »

Cela permet également de s’assurer que les conseils sont adaptés à vous et à vos besoins individuels. Ce genre de conseils spécifiques (qui ne peuvent vraiment venir que de quelqu’un qui vous connaît et connaît vos antécédents médicaux) est essentiel pour s’assurer que les conseils de santé correspondent à votre style de vie, à vos conditions médicales et à vos objectifs.

5.Trouvez un nouveau système de soutien si vous n’êtes pas satisfait de votre système actuel.

Vous avez déjà eu l’impression que vous n’êtes pas vraiment en mesure de parler à votre médecin de votre parcours personnel ou de discuter des différentes options d’un plan de traitement ou d’une maladie dont vous souffrez ? Il est peut-être temps de chercher ailleurs.

« Je conseille toujours aux patients d’obtenir un deuxième avis ou de parler à un autre professionnel de la santé afin de trouver quelqu’un avec qui la relation devient telle qu’ils veulent s’adresser à cette personne pour défendre leurs intérêts », a déclaré un médecin . Si vous n’avez pas l’impression de bien vous entendre avec votre médecin ou si vous avez envie d’avoir une conversation ailleurs, demandez une recommandation, voyez si un ami a un médecin avec lequel il s’entend bien ou faites des recherches sur les spécialistes de votre région.

« C’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé, Trouvez quelqu’un qui peut défendre vos intérêts ».

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